na czym w

[...] i dałem radę zrobić trening wg planu w przysiadach powtórzyłem ciężar z ostatniego podejścia gdzie nie dałem rady w ostatniej serii i teraz poszło w miarę sprawnie, przy czym teraz siady robiłem jako pierwsze ćwiczenie, a ostatnio szło jako 3 w klacie dalej czuję lekki zapas w barkach zmieniam skok ciężaru - zrobiło się ciężko i ucieka [...]

[...] napiąć to ściegno przyśrodkowe najbardziej wyczuwalne w kolanie to czuje taki dziwny bol w okolicy dołu podkolanowego. (czytałem, żr to może być trask łąkotki i nie ma ie czym martwić ale.....):/ Czy wie ktos co to może być i czy jest mozliwość zerwania, naderwania mm. podczas takich ćw. bo to mi sie wydaje bez sensu ale martwie sie, żebym [...]

O gwiazdach pisali bo Messi jak i Ronaldo masakrowali wszystkie możliwe rekordy.Zresztą nie ma za bardzo się czym podniecać jeżeli chodzi o Juve liga jest masakrycznie słaba co udowadniają co roku Włoskie ekipy w pucharach Europejskich porównał bym to do podniecania się Neymarem który czaruje w słabej lidze Brazylijskiej,liga jest słaba to i nie [...]

Nic specjalnego się nie działo. Dostałam okres z czego jestem bardzo zadowolona, bo w końcu mam jakoś w miarę dobrych odstępach. Mam straszne PMS, czym dręczę nie tylko siebie, ale i domowników. Muszę jakoś nad tym popracować, żeby się z tym ogarniać lepiej. Ten chleb "żytni jasny" to w rzeczywistości chleb z mąki żtyniej 2000 na zakwasie [...]

Ja jestem w miarę ze swoich postępów zadowolony :P Mogło być lepiej, ale jak się nie ma co się lubi to się ma %-) Na zdjęciach zauważyłem, że mi uda za to poszły ładnie do przodu, z czym Ty z tego co czytam masz największy problem. Z kolei u mnie siła w porównaniu z Twoją to nie istnieje :))

[...] wg 140B/70T/175W +mg+b6+multipack TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e407f6f5b38d45798e638c0820f14856.JPG Wczoraj napisałam Ani, że mój cel to zamknąć się w 30 minutach, po czym patrzę a Ann zrobiła to z kalekim palcem w 22 minuty. Pominę to milczeniem (:))), ale ta świadomość mnie prawie zabiła #-P%-) Do trustów nie szło mi nawet tak źle, bo [...]

[...] pytanie, co sądzicie o tym planie (podany na dole) czy jest ok ? znalazlem do na tym forum. Mam jeszcze jedno pytanie: dlaczego istnieje podział na push/pull i góra/dół w czym to pomaga? Chodzi o ukrwienie ? Dzięki z góry ! A- Góra 1. podciaganie sie nachwytem 3-4x 2. wyciskanie na plaskiej 3-4x lub dipsy klatka 3. wioslowanie hantlem 3-4x [...]

[...] Marchewkowe frytki z cynamonem co prawda się udały i są pyszne, ale są tak słodkie, że mnie po nich mdli. |-) Serio tego nie da się jeść.... Co do przysiadów. To wiem już w czym problem. Póki nie mam stojaków, to treningów nie będzie. Miska do tego czasu nie liczona. Problem w tym, że nie wiem kiedy zamówię.@@-) Na razie zamierzam w tym tygodniu [...]

Generalnie rzecz biorac to 99% ug co krazy w pl boli jak cholera, dlatego nie ma co sie szczypac o 20-30 zl na flakonie i lepiej inwestowac w cos po czym mozna ruszac rekami i chodzic, bo gratisowe pinpongowe pilki to ja podziekowalem 3 lata tmu juz ;]

Dzień dobry, Jestem osobą płci męskiej i wykonywałem przez 3 miesiące trening mawashiego przeznaczony dla osób ćwiczących w warunkach domowych, do którego podaje link na dole posta. W ostatnim miesiącu treningu zaobserwowałem jednakże pewne niepokojące objawy. Otóż problem tyczy się seksu, a ściślej mówiąc ejakulacji. Podczas niej łapał mnie [...]

[...] został ojcem czy ze Ronaldo sie przespał z Paris Hilton? Takie info podstawowych przeglądarkach można było znaleźć w działach sportowych... Zresztą nie ma za bardzo się czym podniecać jeżeli chodzi o Juve liga jest masakrycznie słaba co udowadniają co roku Włoskie ekipy w pucharach Europejskich fakt ze liga włoska strasznie obniżyła loty,ale [...]

[...] wygrać ta walke, argumenty: - Kliczko kiedyś musi przegrać ;) - Kliczko nie walczył z tak wysokim przeciwnikiem ( nie licze Wałujewa ) - Wach ma bardzo dobry lewy prosty czym może unieszkodliwić lewy Kliczki - Wach ma dobry balans ciała, zrobi krok do tyłu i jest 2 matry dalej, p[otrafi się bronić, potrafi też nokautować - Wach jest już w [...]

Witam. Czym mogę zastąpić wyciskanie na barki w staniu, gdyż pogorszyły mi się warunki i mam niski sufit

[...] usa : koło 15 rodzajów róznych białek jako surowce, dalej Carberry : dobry producent baiałek w irladnii , dalej DMV holanadia , gdzie bedzie znów kilka rodzajow surowca ) po czym dopiero mozemy dyskutowac o tym jak duze mozliwosci daje wybór surowców w witaminach i minerałach : surowców i producentów jest jeszcze wiecej w aminokwasach podobnie [...]

[...] . Oczywiście rozumiem , że firma IHS to o wiele większa marka i o wiele lepsze surowiec ? 3. "kolego Tomasz znajdz producentow aminokwasow jak podalem np producentow whey po czym dyskutuj ze kazdy sie zaopatruje u tego samego producenta " Proszę przeczytać dokładnie moją wypowiedz i nie nad interpretować. napisałem . "Trochę nie chcę mi się [...]

[...] redukcje zaczynając w kwietniu lub maju Tak się złożyło, ze wyrwałem kilka odżywek z promocji no i troszkę się ich nazbierało. Teraz nie jestem pewien od czego zacząć i na czym skończyć żeby wykorzystać ich potencjał. Prosiłbym bym bardzo żeby ktoś rozpisał mi z grubsza co i kiedy brać. Oto lista tego czego mam: No-xplode, animal rage, polowa [...]

[...] opartych na B alaninie AAKG i kreatynie proponuje zadac sobie troche trudu samemu poszukac jak wielka jest ilosc producentow whey, aminokwasow witamin i innych dodatkow do zywnosci po czym podejmowac dyskusje ( samemu jesli juz wypowiadam sie w jakimkolowiek temacie staram sie miec choc podstawowe informacje w temacie ) pozdr mc

Napisał żeby podać mu odżywkę na siłę , więc podałem . Nie wiem w czym widzicie problem . Od niego już zależy czy posłucha mnie czy was

[...] tam w namiocie. Musisz być sam. Zobaczysz jak Ci jaja urosna po takim przeżyciu. Będziesz kozak, przez pierwsze dni po powrocie z dziczy. A to poskutkuje tym że zauwarzysz w czym tkwi Twoja słabość i z czasem zaczniesz być twardzielem. Ten sposób stosuje się od dawna i chyba nadal się stosuje, w celu wzmocnienia charakteru. Pisze to bo ja jako [...]

jakie są formacje w koszykówce i na czym polegają ?